過了一年幾乎沒運動吃肥肥養胖胖的日子
再加上膝蓋的狀況實在不明朗
上個月開始上飛輪課，還是不太敢太操
臨時想到人家說水中有氧是對膝蓋負荷相當低的良好復健方式
就給他眼睛一閉，到大安運動中心報名了水中有氧課程
在等待上課的期間
看到ptt上面有傳聞，大安的那位Monica教練的課很有挑戰性!!!
想了一下，我好像就是報名她的課.....
後來又聽到一位朋友說他在文山也是上她的課，還蠻累的
就這樣抱著豁出去的心態今天來去上了第一堂課
我還特別提早到游泳池看前一班的上課，看起來大家臉色還好
等到自己上課的時候才知道有多累
動作大部分都是針對大腿、手臂、臀部、腹部去做
才上10分鐘手就快不聽使喚了
結果教練才說今天第一堂課，先認識動作就好，不要太操，免得第二堂課沒人來....
等到下課了，去洗澡的時候，要拿蓮蓬頭有點吃力
要抬腿洗腳丫，腳抬不起來......
現在肚子餓的要死又不能 吃東西....
希望兩個月的課會很有成效.....
2011年5月6日 星期五
2011年3月4日 星期五
訂閱：
文章 (Atom)
發表文章
